"Beli vitamin mahal-mahal dah makan ikut cara yang di beri tapi apa pun tak berubah, buat habis duit je.."
5 kesalahan pengamal vitamin
 |
KESALAHAN
1.Tak suka minum air putih.
Inilah masalah utama, ramai yang ada masalah untuk amalkan minum air putih dan lebih suka minuman yang bewarna dan berperisa.
TAHUKAH ANDA?
Air yang manis boleh meningkatkan kepekatan darah serta menyebabkan kegemukan.
SARANAN
Saya sarankan amalkan pengambilan banyak air putih (minimum 3 liter sehari) apabila mengamalkan vitamin supaya penyerapan vitamin oleh tubuh berlaku dengan lebih baik.
KESALAHAN
2. Makan vitamin dalam kuantiti yang banyak pada satu masa.
Saya tahu anda suka makan vitamin, adalah lebih baik dapatkan nasihat dari "Perunding Kesihatan Vitamin" anda untuk jadual pemakanan.
TAHUKAH ANDA?
Pengambilan vitamin dalam kuantiti yang banyak pada satu masa akan meningkatkan kepekatan darah dan akan membebani buah pinggang anda untuk memproses vitamin yang dimakan, ini tidak bagus untuk buah pinggang anda!
SARANAN
Dapatkan jadual pemakanan dari "Shaklee Independent Distributer" anda dan sekiranya dalam tempoh masa tertentu anda tidak mendapat sebarang manfaat hubunginya semula untuk mengubah waktu pengambilan mengikut kesesuaian dan keperluan anda.
3. Pengambilan ubat dan vitamin pada masa yang sama.
KESALAHAN
Sekiranya anda dalam pemantauan doktor atas masalah kesihatan, elakkan mengambil ubat secara serentak dengan pengambilan vitamin.
TAHUKAH ANDA ?
Ubat dan vitamin jika diambil pada waktu yang sama akan mengakibatkan darah bercelaru dan tidak dapat menyerap vitamin dengan baik.
SARANAN
Sediakan jadual, sekiranya selepas makan pagi anda mengambil ubat doktor maka anda boleh amalkan vitamin pada waktu tengahari atau malam. Namun sekiranya anda perlu makan ubat secara berturutan, pagi dan petang, maka amalkan vitamin selepas 1-2 jam selepas pengambilan ubat doktor.
4. Pengambilan kafien dalam diet harian.
Haaaa ini yang tak best dengar nie kan? Mana boleh tak minum kopi rasa tak bertenaga untuk mulakan hari-hari yang mencabar. Bukan tak boleh minum tapi adalah lebih baik jika dikurangkan pengambilannya.
TAHUKAH ANDA ?
Pengambilan kafien boleh merosakkan vitamin yang sedia ada dalam badan. Maka pengambilan
minum yang berkafien yang tinggi secara berterusan boleh membazirkan vitamin yang kita amalkan
selama ini.
minum yang berkafien yang tinggi secara berterusan boleh membazirkan vitamin yang kita amalkan
selama ini.
SARANAN
Cubalah untuk kurangkan pengambilan kafien..contohnya kalau dulu minum 3 cawan sehari .. kurangkan 1 cawan sehari, kemudian secara perlahan-lahan anda akan terus melupakan minuman kesayangan anda, di saat ini Vitalea & B Complex akan menjadikan anda lebih bertenaga dan ceria sepanjang hari.
KESALAHAN
5. Makan Vitamin Tanpa Ilmu Yang Betul
Makan Vitamin mesti tahu "The Do's and Don't" kerana ada sesetengah vitamin tidak boleh
dimakan pada masa yang sama.
dimakan pada masa yang sama.
TAHUKAH ANDA ?
a) Multivitamin yang lengkap dengan zat besi tidak boleh diambil bersama produk tenusu, ini kerana
ia akan mengganggu penyerapan zat besi itu sendiri.
ia akan mengganggu penyerapan zat besi itu sendiri.
b)Vitamin E tidak boleh diambil bersama Alfalfa kerana Alfalfa boleh mengganggu penyerapan vitamin E oleh tubuh badan manusia.
c)Alfalfa & Vitamin AntiOksida tidak disarankan untuk ibu mengandung kerana boleh
mengakibatkan risiko keguguran di awal kehamilan.
mengakibatkan risiko keguguran di awal kehamilan.
SARANAN
Dapatkan khidmat nasihat dari "Shaklee Independent Distributer" untuk cara pengambilan, dos dan the Do's and Don't untuk membantu anda mendapatkan hasil yang terbaik!!
~~Sumber ~~ http://mcna-health.blogspot.com/2012/06/tahukah-anda-ada-5-sebab-vitamin-anda.html
penghantaran melalui pos ke seluruh negara.
No comments:
Post a Comment